本日初めて体脂肪率が10%を切った(9.8%)ので記念パピコ。 まぁ体脂肪率ってちょっとしたことで大きくブレるからあんま参考にはならないけど、記録ということで。一応、筋トレして、夕飯食べて酒飲んでからの数字。体幹皮下脂肪率もじわじわ下がって今5.2。こ…